Ak vás to bolí, robíte to nesprávne. Nedovoľte, aby vám spôsoboval bolesť niekto iný, nespôsobujte si ju sami sebe ani iným ľuďom. Čítajte staré jogové spisy, bolesť sa tam nikde nespomína, pretože nikdy nebola súčasťou jogy. Asány sú na to, aby vás zbavili bolesti, nie aby vám bolesť spôsobovali. Joga sa môže stať úžasným nástrojom […]
Pot je súčasťou života a je súčasťou jogy. Rozhodnutia, ktoré človek urobí v súvislosti s potením môžu mať rôzne dôsledky. Čo je to vlastne pot? Základom je voda obsahujúca malé množstvá minerálov, kyselinu mliečnu a moč. Je prakticky bezfarebný a bez zápachu. Čo je funkciou potu? Potenie reguluje teplotu tela. Vylučovanie potu ochladzuje krv pri […]
Ashtanga je v dnešnej dobe vnímaná ako veľmi náročná a striktná forma jogy a mnoho Ashtangistov sa stavia do roly elitných jogínov, ktorí ako jedny z mála sú oprávnení učiť iných ľudí. Prezentujú sa tými najnáročnejšie pozíciami na Facebooku a Instagrame a autorizáciou od Sharatha Joisa, vnuka Pattabhiho Joisa, ktorý po jeho smrti prevzal Ashtanga […]
Ak si nočný vták, tak ako kedysi ja, bude pre teba asi rovnako ťažké naučiť sa vstávať ráno skôr, aby si si zacvičil jogu. Zistila som ale, že čím viac sa k tomu odhodlávam, tým viac sa to pre mňa stáva prirodzeným rituálom, ktorý má perfektne naštartuje do nového dňa. Prečo cvičiť jogu hneď ráno, […]
Výraz bandha je pre ľudí, ktorí často naštevujú hodiny jogy pomerne známym pojmom. Pokiaľ ste v tejto oblasti nováčikom, alebo sa chcete dozvedieť viac o tom, ako bandhy výrazným spôsobom môžu ovplyvniť vašu jogovú prax, tak čítajte ďalej. Čo sú bandhy Začnime ale od začiatku. Slovo bandha znamená v sanskrite zámok, alebo niečo držať, uzamknúť. […]
Milujem citáty o živote, cestovaní, jóge a všeličom inom a tu nájdete zopár mojich obľúbených. Možno že aj vás trochu inšpirujú, tak ako aj mňa:) „Väčšina ľudí nemá ani predstavu ako dobre je možné sa vo svojom tele cítiť „~ Kevin Trudeau „Joga ťa privádza do prítomného okamihu, jediného miesta, kde život skutočne existuje.“ „Nepotrebuješ […]
Nikdy som si nemyslela, že sa niekedy stanem človekom, ktorým som dnes. Niekým, kto sa zobúdza každé ráno nesmierne štastný a vďačný za všetko čo má, človekom, ktorý verí, že možné je všetko. Že budem zažívať zázraky, každodenné maličkosti, ktoré ma utvrdia v tom, že stačí byť otvorený príležitostiam a ony začnú samé prichádzať. A […]