Mesiac v tradičnom jogovom ashrame, alebo prečo som po týždni chcela odísť z najlepšieho učiteľského tréningu, na ktorom som kedy bola

Posted Leave a commentPosted in Nezaradené

Asi nič v našom živote nebude náhoda a určite sa nestalo náhodou, že som minulý rok v Indii spoznala babu, ktorá sa práve chystala nastúpiť na učiteľský tréning tradičnej Hatha jogy v Mysore. Na tom by samozrejme nebolo nič zvlášte, väčšina ľudí, ktorých som tam stretla buď absolvovali, alebo sa chystali spraviť si TTC(teacher training […]

cícerové kari

Cícerové kari s ryžou

Posted Leave a commentPosted in Nezaradené, Recepty pre zdravie

Tento recept na cícerové kari je pre milovníkov exotickej kuchyne, nie každému sadne, ale ja mám pre tento typ jedál slabosť. Sú rýchle, ľahko stráviteľné a neskutočne mi chutia. No a tá vôňa…odporúčam vyvetrať, ak má prísť návšteva:)) Vytlačiť Cícerové kari s ryžou Kategória: Nezaradené, Recepty pre zdravie Ingrediencie: cícer brokolica červená paprika hrubostenná mrkva(ja […]

Quinoa kaša s chia semiačkami

Posted Leave a commentPosted in Nezaradené, Recepty pre zdravie

Absolútne dokonalá kaša, ktorá super vyzerá a ešte lepšie chutí. Teplé a výživné jedlo naštartuje trávenie a zasýti na celé dopoludnie. Najlepšia je s čerstvým bobulovým ovocím, ale môžete do nej pridať čokoľvek, čo vám chutí. Vytlačiť Kaša s chia semiačkami Kategória: Nezaradené, Recepty pre zdravie Ingrediencie: quinoa rastliné mlieko chia semiačka orechové maslo kokosový […]

Kurz Ashtanga jogy pre mierne pokročilých

Posted Leave a commentPosted in Nezaradené

Tento kurz je vhodný pre každého, kto so mnou alebo aj s iným učiteľom absolvoval základný kurz Ashtanga jogy(prípadne sa učil formou Mysore alebo súkromných hodín) a chcel by sa vo svojej praxi rozvíjať ďalej. Nadviažeme na základy, ktoré tvoria jadro ashtangovej praxe a pridáme pozície aj z druhej polovice prvej série.  Okrem voľného dychu […]

Šošovicové fašírky s opekanými zemiakmi

Posted Leave a commentPosted in Recepty pre zdravie

Šošovica je za mňa absolútnou kráľovnou strukovín. Varím z nej skoro stále, či už polievky, nákypy, alebo napr. takéto fašírky. Úžasne nahrádza mleté mäso, ak máte akýkoľvek recept s mletým mäsom, stačí ho nahradiť šošovicou a máte vegetariánsku, či dokonca vegánsku verziu. Je tiež rýchla na prípravu, netreba ju celú noc namáčať, stačí pár hodín […]

Jesenná polievka s quinoa

Posted Leave a commentPosted in Recepty pre zdravie

Čo môže byť lepšie na zahriatie v studených jesenných dňoch, ako polievka z čerstvej zeleniny? Pre mňa sú polievky jedlo numero uno a mohla by som ich jesť stále. Zeleninové polievky v rôznych variantách si varím takmer každý deň a toto je jedna z nich. Pre zvýšenie nutričnej hodnoty a nejakých tých bielkovín som do […]

Pšenová kaša s hruškou

Posted Leave a commentPosted in Nezaradené, Recepty pre zdravie

Kaše sú úplne ideálny spôsob, ako začať deň. Plné živín a energie, ktorú potrebujeme na naštartovanie úspešného dňa. Zároveň varená strava podporuje tráviaci oheň agni a ako je známe už tisícky rokov, základom dobrého zdravie je fungujúce trávenie. Pšeno ako základná surovina v tomto recepte navyše dodá telu potrebnú výživu a vďaka tomu, že je […]

Kurz jogy nielen pre začiatočníkov

Posted Leave a commentPosted in Nezaradené

03.03. – 27.03.2020 Naučíš sa: ako pracovať so svojím telom základné jogové cviky a zostavy, ktoré budeš môcť následne cvičiť aj sám doma alebo sa ďalej rozvíjať na hodinách v štýle Mysore dychové a meditačné techniky význam a stručnú históriu jogyTo všetko v malej skupine ľudí(max 6) s dôrazom na individuálny prístup ku každému Tento […]

Samastitih ako základ jogovej praxe

Posted Leave a commentPosted in Nezaradené

Stavajme na dobrých základoch. Toto platí asi v každej oblasti nášho života a pri cvičení jogy obzvlášť. Veľa krát sa chceme za čo najkratší čas dostať čo najďalej a pritom si ani nevšimneme, že to najdôležitejšie sme zanedbali. Samastitih je rozhodne základom celej našej jogovej praxe. Základ, na ktorom nielen staviame, ale sa k nemu […]