Cvičiť jogu môže každý, kto chce a vie si nájsť čas sám na seba. To sú ozaj jediné predpoklady jogovej praxe. S kurzom Ashtanga jogy si svoju vlastnú prax vybuduješ aj ty.

Počas štyroch týždňov si osvojíš pozdravy slnka a základne pozície v stoji ako aj v sede a naučíš sa správne dýchať. Dozvieš sa niečo aj o jogovej filozofii a o tom, že asány alebo jogové pozície sú len nástrojom, ale nie cieľom a že sa dajú prispôsobiť pre každého.