Absolútne dokonalá kaša, ktorá super vyzerá a ešte lepšie chutí. Teplé a výživné jedlo naštartuje trávenie a zasýti na celé dopoludnie. Najlepšia je s čerstvým bobulovým ovocím, ale môžete do nej pridať čokoľvek, čo vám chutí.
Kaša s chia semiačkami
Ingrediencie:
- quinoa
- rastliné mlieko
- chia semiačka
- orechové maslo
- kokosový olej
- javorový sirup
- ovocie
Inštrukcie:
- Lyžicu chia semiačok zalejeme trochou rastliného mlieka(vody) a necháme postáť. Za hrsť quinoa prepláchneme horúcou vodou a vložíme do vriacej jemne osolenej vody alebo rastlinného mlieka. Necháme variť pod pokrývkou zrhuba 15 minút a ďalších 5 necháme dôjsť. Keď je hotové, primiešame lyžicu orechového masla, kúsok kokosového oleja(môžeme vynechať), javorový sirup a chia semiačka. Servírujeme napr. s bobuľovým ovocím.