Asi nič v našom živote nebude náhoda a určite sa nestalo náhodou, že som minulý rok v Indii spoznala babu, ktorá sa práve chystala nastúpiť na učiteľský tréning tradičnej Hatha jogy v Mysore. Na tom by samozrejme nebolo nič zvlášte, väčšina ľudí, ktorých som tam stretla buď absolvovali, alebo sa chystali spraviť si TTC(teacher training […]
Tento recept na cícerové kari je pre milovníkov exotickej kuchyne, nie každému sadne, ale ja mám pre tento typ jedál slabosť. Sú rýchle, ľahko stráviteľné a neskutočne mi chutia. No a tá vôňa…odporúčam vyvetrať, ak má prísť návšteva:)) Vytlačiť Cícerové kari s ryžou Kategória: Nezaradené, Recepty pre zdravie Ingrediencie: cícer brokolica červená paprika hrubostenná mrkva(ja […]
Absolútne dokonalá kaša, ktorá super vyzerá a ešte lepšie chutí. Teplé a výživné jedlo naštartuje trávenie a zasýti na celé dopoludnie. Najlepšia je s čerstvým bobulovým ovocím, ale môžete do nej pridať čokoľvek, čo vám chutí. Vytlačiť Kaša s chia semiačkami Kategória: Nezaradené, Recepty pre zdravie Ingrediencie: quinoa rastliné mlieko chia semiačka orechové maslo kokosový […]
Tento kurz je vhodný pre každého, kto so mnou alebo aj s iným učiteľom absolvoval základný kurz Ashtanga jogy(prípadne sa učil formou Mysore alebo súkromných hodín) a chcel by sa vo svojej praxi rozvíjať ďalej. Nadviažeme na základy, ktoré tvoria jadro ashtangovej praxe a pridáme pozície aj z druhej polovice prvej série. Okrem voľného dychu […]
Šošovica je za mňa absolútnou kráľovnou strukovín. Varím z nej skoro stále, či už polievky, nákypy, alebo napr. takéto fašírky. Úžasne nahrádza mleté mäso, ak máte akýkoľvek recept s mletým mäsom, stačí ho nahradiť šošovicou a máte vegetariánsku, či dokonca vegánsku verziu. Je tiež rýchla na prípravu, netreba ju celú noc namáčať, stačí pár hodín […]
Rolničky, rolničky…áno, je to tak. Opäť sa nám blížia Vianoce a s nimi aj nový rok, ktorý väčšina z nás začína čím? No predsa, predsa…vzatiami:)) A okrem toho Vianoce sú aj o darčekoch a čo môže byť lepšie, ako darovať niekomu čas pre seba? A to je jedno, či na joge, alebo na masáži. Tento […]
Čo môže byť lepšie na zahriatie v studených jesenných dňoch, ako polievka z čerstvej zeleniny? Pre mňa sú polievky jedlo numero uno a mohla by som ich jesť stále. Zeleninové polievky v rôznych variantách si varím takmer každý deň a toto je jedna z nich. Pre zvýšenie nutričnej hodnoty a nejakých tých bielkovín som do […]
Kaše sú úplne ideálny spôsob, ako začať deň. Plné živín a energie, ktorú potrebujeme na naštartovanie úspešného dňa. Zároveň varená strava podporuje tráviaci oheň agni a ako je známe už tisícky rokov, základom dobrého zdravie je fungujúce trávenie. Pšeno ako základná surovina v tomto recepte navyše dodá telu potrebnú výživu a vďaka tomu, že je […]
03.03. – 27.03.2020 Naučíš sa: ako pracovať so svojím telom základné jogové cviky a zostavy, ktoré budeš môcť následne cvičiť aj sám doma alebo sa ďalej rozvíjať na hodinách v štýle Mysore dychové a meditačné techniky význam a stručnú históriu jogyTo všetko v malej skupine ľudí(max 6) s dôrazom na individuálny prístup ku každému Tento […]
Stavajme na dobrých základoch. Toto platí asi v každej oblasti nášho života a pri cvičení jogy obzvlášť. Veľa krát sa chceme za čo najkratší čas dostať čo najďalej a pritom si ani nevšimneme, že to najdôležitejšie sme zanedbali. Samastitih je rozhodne základom celej našej jogovej praxe. Základ, na ktorom nielen staviame, ale sa k nemu […]